Příspěvky od Tomáš Rygl

deprese, facebook, instagram, psychologie, sociální sítě, úzkost

Nejnovější studie prokazují, že používání sociálních sítí zvyšuje deprese, úzkosti a pocity nespokojenosti sám se sebou. Obzvláště to pak platí pro Instagram, kde se srovnáváme s tzv. referenčními skupinami. Dříve platilo, že ve třídě nebo v našem okolí byl někdo „chytřejší“‎ nebo třeba „hezčí“‎. To byla naše referenční skupina lidí, respektive náš referenční bod, kterému jsme…

Hlasujte a přijďte na Barcamp Brno 2019

04/09/2019

android, barcamp brno, inspirace, ios, kouč, koučování, produktivita, sny, štěstí, technologie, zdraví

Nastala chvíle vzdělávání a inspirace. Ano, je tu další ročník Barcamp Brno, který letos oslaví své 10 výročí. Termín konání je 5. října 2019, v prostorách Kino Scala a Místodržitelského paláce. Letos jsem si pro vás připravil hned dvě přednášky, kterými bych chtěl inspirovat ostatní k cestě za svými cíli a efektivnímu využívání mobilních telefonů…

Rozhovor: Moje velmi osobní zpověď o koučování

20/09/2018

koučování, Osobní VIZE, Tomáš Rygl

Přišel mi e-mail, ve kterém bylo napsáno: ‚‚Zdravím, Tomáši, rádi bychom s vámi udělali rozhovor, bylo by to možné?‘‘ Já na to kývl a o výsledku se můžete přesvědčit sami… Nic nemusí být tak špatné, jak se na první pohled zdá „Baví mě stát před lidmi, inspirovat a obohacovat je,“ popisuje Tomáš Rygl jeden z…

GTD pomocí aplikace Things 3

19/09/2018

Produktivita & technologie

Produktivita a organizace je moje doména. Za poslední roky jsem vyzkoušel snad úplně všechny úkolovníky. Je to moje vášeň stejně tak, jako můj zlozvyk. Ono často přehazovat své úkoly do jiné aplikace může být spíše k neprospěchu. Nejdéle jsem si vystačil s aplikací TickTick (alternativa Wunderlistu). TickTick je aplikace relativně jednoduchá, funkční a pro techniku…

4 věty pro harmonizaci toho nejdůležitějšího vztahu ze všech

19/07/2018

Máte se rádi? Tím nemyslím rádi mezi sebou, ale myslím rádi sami sebe. Zkuste se nad tou otázkou upřímně zamyslet a pozastavit. Pokud chcete, můžete vyzkoušet i test, jak hodnotíte sami sebe… . . . . . Je důležité si uvědomit, že vy sami pro sebe jste nejdůležitějším člověkem na světě. Zasloužíte si v životě…

Jak být šťastnější a spokojenější za 10 minut denně?

23/05/2018

pozitivní psychologie, radost, spokojenost, štěstí, úsměv

Chtěli byste být ve svém životě šťastnější a spokojenější? Alespoň o malinko? Kdo by nechtěl.. Mám pro vás tip, který zaručeně funguje a byl vědecky vyzkoušen miliony lidmi po celém světě. Přišel s ním Dr. Seligman a koho zajímá pozitivní psychologie detailněji, vše se dočtete v knize Vzkvétání od nakladatelství Melvil. Dr. Seligman tuto metodu…

Test sebehodnocení, aneb jaké máš sebevědomí?

16/04/2018

Jak sami sebe hodnotíte? Jaké máte sebevědomí? Zajímá vás, jak jste a tom? Zkuste si následující test sebehodnocení. Jedná se o test psychologa W. Müllera, který vám ukáže směr vašeho smýšlení a to, jestli se podceňujete nebo přeceňujete. Jak postupovat? Odpovězte si na níže uvedených 50 otázek a ohodnoťte je bodově od 0 do 3…

Co je úspěch? A jak úspěch vnímají Špaček, Emerson, Dejčmar a další?

29/03/2018

co je úspěch, Jaroslav Homolka, Ladislav Špaček, Ondřej Krátký, Pavel Kacerle, Ralph Waldo Emerson, úspěch, Václav Dejčmar

Co je úspěch? Na úvod je dobré říct, že pro každého něco jiného. To je důležité si uvědomit. Proto je dobré se zamyslet nad tím, co znamená úspěch pro každého jednoho z vás. Položte tuto otázku sami pro sebe. Nejlépe si zavřete oči, a představte si, co pro vás znamená slovo úspěch? Nechte oči zavřené…

Co je koučování a kdo je kouč? + přehledná tabulka pojmů

22/03/2018

Koučování dříve znamenalo trénovat, připravovat ke zkouškám nebo cvičit. Dnes jde především o způsob komunikace a práce s lidmi, díky němuž rychleji a lépe nacházejí řešení různých situací překonávají pracovní nebo osobní problémy a zajišťují svůj profesionální rozvoj. Kouč vede svého klienta pomocí cílených a strukturovaných otázek, aby si sám koučovaný rozebral svoji situaci, našel…

3 otázky, které je dobré si položit, než cokoliv vyslovíme

16/03/2018

dušek, filosofie, osobní rozvoj, sokrates, Zamyšlení, zkouška