Mindfulness meditace

MINDFULNESS MEDITACE JE MŮJ ŽIVOT

Zakládám si na vlastních zkušenostech, vědě a praxi. Meditaci praktikuji od roku 2015.

Mimo jiné jsem absolvoval:

  • 8 týdenní Mindfulness kurz MBSR
  • 8 týdenní Mindfulness kurz MBCT
  • 8 týdenní Mindfulness kurz MUNI HEALTHY MINDS
  • roční výcvik v koučování
  • MindfulnessCON konference

Baví mě meditační aplikace:

  • roky jsem meditoval skrze Headspace*
  • nyní medituji skrze Insight Timer** (primárně stopky)
  • líbí se mi i česká appka Calmio

*Headspace má nově kurz i na Netflixu: Velký průvodce meditací
**založil jsem skupinu Mindfulness CZ 

MEDITACE NA YOUTUBE

Článek zde: 3 kroky, jak meditovat