jmenuji se Tomáš Rygl a pomáhám vám zvyšovat vaši odolnost, abyste o sebe mohli náležitě pečovat a poté pečovat i o ostatní.
🧘 Jsem všímavý člověk se zájmem o psychoterapii.
🎓 Všímavě lektoruji práci s emocemi.
🍏 Realizuji tréninky a školení pro Apple konzultanty v CZ/SK.
🪻 Vysadil jsem levandulové pole na Velehradě.
Je pro mě důležité čerpat od českých i zahraničních psychologů a psychoterapeutů a vědeckých studií.
Řešíte u sebe nebo ve svém týmu potlačené emoce? Nebo naopak emoce příliš ventilované?
U svých klientů řeším význam a přínos základních emocí, jejich regulaci a copingové strategie pro jejich zvládání.
Nejčastější témata, které do firem přináším jsou zvyšování odolnosti, regulace emocí, všímavost (mindfulness) a práce se stresem.
Pravidelně také školím učitele z celé České republiky.
I se studenty pravidelně trénuji zvládání emocí a zvyšování všímavosti. Dále také prezentační dovednosti v rámci předmětu profesionální komunikace na UTB ve Zlíně.
Individuálně tyto témata přináším na skupinové kurzy, které vypisuji několikrát do roka.
Práci se skupinami si maximálně užívám a mám s nimi zkušenosti již od roku 2016, kdy jsem začal učit na VUT a Newton University v Brně.
S jednotlivci pracuji na jejich vlastních snech a úskalích, které ve svém životě mají. Vyžívám k tomu koučinku, všímavosti a dalších nástrojů primárně z oblasti pozitivní psychologie a práce s lidmi. Objevujeme, co je pro klienty v životě důležité nebo co je brzdí a blokuje.
Objevujeme, co je pro klienty v životě důležité nebo co je brzdí a blokuje. Dohromady formulujeme cíle do menších a lépe zvládnutelných částí, aby byly lépe uchopitelné a snáze dosažitelné. U toho přicházíme na to, co je na jejich cílech lákavé a jak toho dosáhnout co nejefektivnější cestou.
