Pomáhám zvyšovat vaši odolnost

O mně
S čím pomůžu

Hezký dobrý den,

jmenuji se Tomáš Rygl a pomáhám vám zvyšovat vaši odolnost, abyste o sebe mohli náležitě pečovat a poté pečovat i o ostatní.

Školím zvyšování odolnosti, emoce a všímavost (mindfulness).

  1. Každý den se učím něco nového. Zajímá mě psychologie a psychoterapie na emoce zaměřená.
  2. Pečuji o svoji osobní pohodu, tedy o fyzické, mentální, ale i duševní zdraví. Jedině tak bude mé nadšení inspirovat ostatní.
  3. To co učím, každý den žiji. Je pro mě nesmírně důležité mluvit o něčem, s čím mám osobní zkušenost a je ověřené vědou.

2023

  • Školení zvyšování odolnosti, regulace emocí a zvyšování všímavosti.
  • Příprava na sebezkušenostní psychoterapeutický výcvik EFT.

2022

  • Trenér a kouč pro Českou spořitelnou (2022-2023).
  • Externí spolupráce s FAI UTB v rámci předmětu profesionální komunikace.

2021

2020

  • Absolvování 8týdenního Mindfulness kurzu MBSR (jaro 2020).
  • Absolvování 8týdenního Mindfulness kurzu MBCT (léto 2020 – Masarykova univerzita).
  • Absolvování 8týdenní Mindfulness kurz MUNI healthy minds (podzim 2020).
  • Vytvoření unikátního projektu levandulových farem v ČR.

2019

2018

  • Výcvik v koučování s jednotlivcem, (2017-2018), 105 hodin, certifikát zde.
  • Počátek výuky na FMK UTB (2019-2022).

2016

  • Počátek výuky na Newton University (2016-2019).

Jsem tu k vašim službám

Je pro mě důležité čerpat od českých i zahraničních psychologů a psychoterapeutů a vědeckých studií.

Školení

Řešíte u sebe nebo ve svém týmu potlačené emoce? Nebo naopak emoce příliš ventilované?

U svých klientů řeším význam a přínos základních emocí, jejich regulaci a copingové strategie pro jejich zvládání.

Nejčastější témata, které do firem přináším jsou zvyšování odolnosti, regulace emocí, všímavost (mindfulness) a práce se stresem.

Pravidelně také školím učitele z celé České republiky.

Vzdělávání

I se studenty pravidelně trénuji zvládání emocí a zvyšování všímavosti. Dále také prezentační dovednosti v rámci předmětu profesionální komunikace na UTB ve Zlíně.

Individuálně tyto témata přináším na skupinové kurzy, které vypisuji několikrát do roka.

Práci se skupinami si maximálně užívám a mám s nimi zkušenosti již od roku 2016, kdy jsem začal učit na VUT a Newton University v Brně.

Koučink

S jednotlivci pracuji na jejich vlastních snech a úskalích, které ve svém životě mají. Vyžívám k tomu koučinku, všímavosti a dalších nástrojů primárně z oblasti pozitivní psychologie a práce s lidmi. Objevujeme, co je pro klienty v životě důležité nebo co je brzdí a blokuje.

Objevujeme, co je pro klienty v životě důležité nebo co je brzdí a blokuje. Dohromady formulujeme cíle do menších a lépe zvládnutelných částí, aby byly lépe uchopitelné a snáze dosažitelné. U toho přicházíme na to, co je na jejich cílech lákavé a jak toho dosáhnout co nejefektivnější cestou.

Poptejte školení, konzultaci nebo koučování

Působím po celé České republice

tomas@tomasrygl.cz
LinkedIn