Příspěvky od Tomáš Rygl

Tomáš Rygl

35 příspěvek

Chci, aby každý další váš den stál za to. Není čas na špatné dny. A ještě něco, usmějte se. Úsměv je zdarma a má neskutečnou sílu.

6 důvodů, proč mít pravidelný sex

26/02/2016

Tomáš Rygl

Obecné

partner, sex, spokojenost, zdraví

Žádné komentáře

Sex. Pro někoho tabu, pro jiného běžná věc. Zajímá Vás, čím může být sex prospěšný našemu zdraví? Ano? Tak pojďte číst dál. 1. Duševní pohoda Bez stresu a napětí mohou jít některé věci jednodušeji. Při mazlení se uvolňuje hormon zvaný oxytocin, respektive hormon lásky. Vyplavování oxytocinu společně s dopaminem (tzv. hormonem štěstí), velmi rychle eliminuje depresi a…

6 super tipů, jak se nakopnout do skvělého dne

19/02/2016

Tomáš Rygl

Osobní rozvoj

buďte vděční, nakopnutí, pijte vodu, skvělý den, usmívejte se

Každý den začíná ránem, překvapivě. Proto je velmi důležité dodržovat ověřené návyky, které razantně zvýší pravděpodobnost spokojeného dne. Všechny tipy jsem vyzkoušel a snažím se aktivně dodržovat. Pokud se mi to podaří, je můj den vždy mnohonásobně lepší. Nemusíte dodržovat ihned všechny kroky, ale pomalu si jednotlivé návyky osvojujte a pěstujte. 1. Vstávejte časně U mě…

13 výhod citrónu, o kterých jste ani netušili

19/02/2016

Tomáš Rygl

Zdraví

Citrón? Jaké má benefity pro naše tělo? Obrovské! Studie provedená na Univerzitě v Kalifornii dokonce našla spojení mezi citrusy a blahodárné podpoře protirakovinných aktivit v našem těle. Nehledě na to, obsahuje citrón spoustu vitamínu C a podporuje imunitní systém. Mnozí z vás již určitě slyšeli, že je dobré vymačkat citrón do vlažné vody a vypít hned po…

3 způsoby, jak se přestat unavovat neustálým přemýšlením

13/02/2016

Tomáš Rygl

Osobní rozvoj

jaro, meditace, myšlenky, osobní rozvoj, Osobní VIZE, přemýšlení, příroda

Taky hodně přemýšlíte? Nad svojí minulostí, tím co se aktuálně děje nebo svojí budoucností? Já ano, a nesmírně mě to unavuje. Naše mysl je ve své podstatě stvořená k přemýšlení a tvoření. Ve skutečnosti se někdy chová jako pěti-leté dítě, které neustále něco chce a nevydrží chvíli v klidu. To nás může odtahovat od konání reálné…

Čtyři dohody – nalezněte osobní svobodu

10/02/2016

Tomáš Rygl

Inspirace

čtyři dohody, osobní svoboda

Kniha čtyři dohody byla napsána Donem Miguelem Ángelem Ruizem. V České republice jsou čtyři dohody známy především díky Jaroslavu Duškovi. Kniha je jakýmsi průvodcem osobní svobody skrze moudrost starých Toltéků. Ve mě kniha zanechala velmi příjemné emoce a opravdu stojí za to. Pojďme se blíže podívat na zmíněné dohody a jejich charakteristiky. První dohoda: Nehřešte slovem (respektive, miřte slovem…