Příspěvky od Tomáš Rygl

Jak lépe zvládat negativní myšlenky, emoce a stresové situace? [cvičení]

Trápí vás negativní myšlenky? To není nic až tak neobvyklého. V průběhu dne máme zhruba 25.000 myšlenek a do našeho vědomí se dostanou hlavně ty, které sebou nesou emoce, obzvláště ty negativní. Taktéž záleží, zdali máme více negativní nebo pozitivní smýšlení. Pokud vás zajímá, jak se z negativního člověka stát pozitivním, můžete se prokliknout na…
Read More

Hackni své zdraví, štěstí a produktivitu appkou – Barcamp 2019 Brno (pracovní sešit)

Bonusový materiál pouze pro účastníky Barcamp 2019 Brno. Nalezneš v něm všechny tipy na to, jak začít žít zdravěji, být šťastnější a produktivnější. V neposlední řadě zde nalezneš tipy na to, jak si vytvořit a udržet návyk. Bonusový materiál – stáhneš zde (v .pdf) Už mě sleduješ na sociálních sítích? Instagram odkaz zde Facebook odkaz…
Read More

Potřebuji kouče nebo psychologa? (častý dotaz)

Velmi často se mi množí dotazy na tu či onu službu a zdali jsem toho schopný. V rámci svých kompetencí velmi jednoduše a věcně objasním, jaký je vnímán rozdíl mezi koučem a psychologem, respektive koučováním a psychoterapií. V prvé řadě – kouč by měl být tak trošku psycholog, a psycholog by mohl vést klienta kupředu, jako…
Read More

3 důvody, proč byste si měli smazat Instagram a Facebook

Nejnovější studie prokazují, že používání sociálních sítí zvyšuje deprese, úzkosti a pocity nespokojenosti sám se sebou. Obzvláště to pak platí pro Instagram, kde se srovnáváme s tzv. referenčními skupinami. Dříve platilo, že ve třídě nebo v našem okolí byl někdo „chytřejší“‎ nebo třeba „hezčí“‎. To byla naše referenční skupina lidí, respektive náš referenční bod, kterému jsme…
Read More

Hlasujte a přijďte na Barcamp Brno 2019

Nastala chvíle vzdělávání a inspirace. Ano, je tu další ročník Barcamp Brno, který letos oslaví své 10 výročí. Termín konání je 5. října 2019, v prostorách Kino Scala a Místodržitelského paláce. Letos jsem si pro vás připravil hned dvě přednášky, kterými bych chtěl inspirovat ostatní k cestě za svými cíli a efektivnímu využívání mobilních telefonů…
Read More

Rozhovor: Moje velmi osobní zpověď o koučování

Přišel mi e-mail, ve kterém bylo napsáno: ‚‚Zdravím, Tomáši, rádi bychom s vámi udělali rozhovor, bylo by to možné?‘‘ Já na to kývl a o výsledku se můžete přesvědčit sami… Nic nemusí být tak špatné, jak se na první pohled zdá „Baví mě stát před lidmi, inspirovat a obohacovat je,“ popisuje Tomáš Rygl jeden z…
Read More

GTD pomocí aplikace Things 3

Produktivita a organizace je moje doména. Za poslední roky jsem vyzkoušel snad úplně všechny úkolovníky. Je to moje vášeň stejně tak, jako můj zlozvyk. Ono často přehazovat své úkoly do jiné aplikace může být spíše k neprospěchu. Nejdéle jsem si vystačil s aplikací TickTick (alternativa Wunderlistu). TickTick je aplikace relativně jednoduchá, funkční a pro techniku…
Read More

Jak být šťastnější a spokojenější za 10 minut denně?

Chtěli byste být ve svém životě šťastnější a spokojenější? Alespoň o malinko? Kdo by nechtěl.. Mám pro vás tip, který zaručeně funguje a byl vědecky vyzkoušen miliony lidmi po celém světě. Přišel s ním Dr. Seligman a koho zajímá pozitivní psychologie detailněji, vše se dočtete v knize Vzkvétání od nakladatelství Melvil. Dr. Seligman tuto metodu…
Read More

Co je úspěch? A jak úspěch vnímají Špaček, Emerson, Dejčmar a další?

Co je úspěch? Na úvod je dobré říct, že pro každého něco jiného. To je důležité si uvědomit. Proto je dobré se zamyslet nad tím, co znamená úspěch pro každého jednoho z vás. Položte tuto otázku sami pro sebe. Nejlépe si zavřete oči, a představte si, co pro vás znamená slovo úspěch? Nechte oči zavřené…
Read More
Menu