V toto článku se dozvíte, 3 kroky, jak meditovat. Tedy, že meditace nemusí být tak obtížná, jak jste si možná mysleli. Jak tedy meditovat?
spokojenost
5 důvodů, proč mít svou osobní vizi
1. Poznáme víc sami sebe Člověk může mít sebelepší auto, ale pokud s ním neumí jezdit, nikdy nevyužije jeho plný výkon. Obdobně je to i s tím, jak známe sami sebe a umíme se sebou pracovat. Každý den se sebou trávíme spoustu času, ale známe se opravdu dobře? Víme, jaké jsou naše silné stránky nebo…
Read More
Jak být šťastnější a spokojenější za 10 minut denně?
Chtěli byste být ve svém životě šťastnější a spokojenější? Alespoň o malinko? Kdo by nechtěl.. Mám pro vás tip, který zaručeně funguje a byl vědecky vyzkoušen miliony lidmi po celém světě. Přišel s ním Dr. Seligman a koho zajímá pozitivní psychologie detailněji, vše se dočtete v knize Vzkvétání od nakladatelství Melvil. Dr. Seligman tuto metodu…
Read More
8 rad k uvolnění stresu při rozhodování
Víte, jak se říká psychologickému jevu, kdy je člověk neschopen se rozhodnout a zvolit si z více nabízených možností? Jedná se o rozhodovací paralýzu (anglicky decision paralysis). Dnešní doba nabízí nespočet možností a variant. Nicméně, je nám to ku prospěchu? Na první pohled ano, avšak čím více možností máme, tím těžší rozhodování je. V konečném důsledku nás to…
Read More
6 důvodů, proč mít pravidelný sex
Sex. Pro někoho tabu, pro jiného běžná věc. Zajímá Vás, čím může být sex prospěšný našemu zdraví? Ano? Tak pojďte číst dál. 1. Duševní pohoda Bez stresu a napětí mohou jít některé věci jednodušeji. Při mazlení se uvolňuje hormon zvaný oxytocin, respektive hormon lásky. Vyplavování oxytocinu společně s dopaminem (tzv. hormonem štěstí), velmi rychle eliminuje depresi a…
Read MoreMotivační citáty
Každá hodina má 60 minut
Neumíš se rozhodnout?
Životní citát
A na co čekáš ty?
Každý je výjimeční.
Smysl v životě