Zdraví

Pro spokojenost je zdraví důležité. Buďte fit po fyzické i psychické stránce.

Modré světlo? Jak to s ním opravdu je?

Tomáš Rygl
Zdraví
android, F.lux, ios, modré světlo, spánek, Twilight, zdraví
Žádné komentáře
V dnešním článku se podíváme na shrnutí nejpodstatnějších zjištění z rozhovoru s odborníkem na světlo Hynkem Medřickým. Zjistíme, proč nám modré světlo před spaním škodí, jak jej eliminovat, ale také, jestli funkce typu Night Shift nebo aplikace podobné F.lux fungují tak, jak naše tělo před kvalitním spánkem potřebuje. Viník jménem modré světlo Novodobá společnost tráví…
Read More

Jak lépe zvládat negativní myšlenky, emoce a stresové situace? [cvičení]

Tomáš Rygl
Zdraví
Žádné komentáře
Trápí vás negativní myšlenky? To není nic až tak neobvyklého. V průběhu dne máme zhruba 25.000 myšlenek a do našeho vědomí se dostanou hlavně ty, které sebou nesou emoce, obzvláště ty negativní. Taktéž záleží, zdali máme více negativní nebo pozitivní smýšlení. Pokud vás zajímá, jak se z negativního člověka stát pozitivním, můžete se prokliknout na…
Read More

13 výhod citrónu, o kterých jste ani netušili

Tomáš Rygl
Zdraví
2 komentáře
Citrón? Jaké má benefity pro naše tělo? Obrovské! Studie provedená na Univerzitě v Kalifornii dokonce našla spojení mezi citrusy a blahodárné podpoře protirakovinných aktivit v našem těle. Nehledě na to, obsahuje citrón spoustu vitamínu C a podporuje imunitní systém. Mnozí z vás již určitě slyšeli, že je dobré vymačkat citrón do vlažné vody a vypít hned po…
Read More

Motivační citáty

Každá hodina má 60 minut
Neumíš se rozhodnout?
Životní citát
A na co čekáš ty?
Každý je výjimeční.
Smysl v životě