13 výhod citrónu, o kterých jste ani netušili

Citrón? Jaké má benefity pro naše tělo? Obrovské! Studie provedená na Univerzitě v Kalifornii dokonce našla spojení mezi citrusy a blahodárné podpoře protirakovinných aktivit v našem těle. Nehledě na to, obsahuje citrón spoustu vitamínu C a podporuje imunitní systém.

Mnozí z vás již určitě slyšeli, že je dobré vymačkat citrón do vlažné vody a vypít hned po ránu. Tento přírodní zdroj energie vás po ránu nakopne a odkyselí vaše tělo. Ano, citrón je kyselý, jeho pH je cca 2,4, nicméně účinek na pH žaludeční šťávy je zásaditý.

1. Citróny pomáhají zlepšit náladu – osvěžující vůně a chuť pomáhá zmírnit deprese.
2. Citrón pomůže s horečkou – citrónová šťáva zvyšuje pocení a tím pomáhá bojovat s teplotou.
3. Citróny pomáhají jako dezinfekční prostředek – nejen v kuchyni, ale i na odřeniny.
4. Citróny zmírňují příznaky stárnutí – bioflavonoidy snižují počet volných radikálů v našem těle.
5. Citróny zmírňují bolesti hlavy – směs zeleného čaje a citronu mohou být stejně účinné jako aspirin na zmírnění bolesti hlavy.
6. Citróny jsou dobré pro ústa – pomáhá s krvácením dásní a může zmírnit bolest zubů. Na sklovinu s kyselým však opatrně.
7. Citróny proti špatnému dechu – kyselina citronová přispívá k rovnováze pH, což pomáhá při ničení baterií v ústech.
8. Citróny detoxikují krev – pomáhají odstraňovat z našeho těla nahromaděné toxiny.
9. Citróny zlepšují trávící systém – teplá voda s citronem pomáhá předcházet zácpě a celkově zlepšit trávící systém.
10. Citróny jsou efektivní čistící prostředek – vymačkané citróny využijte například v kuchyni.
11. Citróny pomáhají s hubnutím – protože jsou bohaté na vlákninu pektin, která zmírňuje pocit hladu.
12. Citrón čistí kůži – vitamin C pomáhá odstraňovat vrásky a skvrny z pleti.
13. Citrón hydratuje organizmus – dehydratovaný organizmus vede ke zhoršení funkcí organizmu, stresu, zácpě a únavě.

Kolik citronu je optimální konzumovat? Alespoň 1/2 citronu denně. Nejlépe ráno, do vlažné vody. Já si jdu jeden dát. Ať se vám daří.

Inspirace: Benefits of Lemon