Mindfulness meditace

Chci do života víc klidu

MINDFULNESS MEDITACE JE MŮJ ŽIVOT

Zakládám si na vlastních zkušenostech, vědě a praxi. Meditaci praktikuji od roku 2015.

Mimo jiné jsem absolvoval:

8 týdenní Mindfulness kurz MBSR
8 týdenní Mindfulness kurz MBCT (Masarykova Univerzita)
8 týdenní Mindfulness kurz MUNI HEALTHY MINDS
105 hodin výcviku v kočování (roční výcvik)
10 týdenní kurz The Science of Well-Being (Yale University)
4 týdenní kurz Positive Psychology (M. Seligman, Penn)
MindfulnessCON konference

Baví mě meditační aplikace:

roky jsem meditoval skrze Headspace*
nyní medituji skrze Insight Timer** (primárně stopky)
líbí se mi i česká appka Calmio
baví mě aplikace Oak

*Headspace má nově kurz i na Netflixu: Velký průvodce meditací
**založil jsem skupinu Mindfulness CZ

VYZKOUŠEJTE SI MINDFULNESS MEDITACI

Článek zde: 3 kroky, jak meditovat

REFERENCE ÚČASTNÍKŮ KURZŮ

Chválím Tomášovu profesionalitu, připravenost, ale i lidskost, se kterou do kurzu šel. Také individuální přístup a věnování času témat, která byly nad rámec přípravy. Díky moc! 🙂

Kladně hodnotím nasazení, zodpovědnou přípravu lektora, příjemné, přátelské prostředí ve skupině.

Díky za organizaci a připravenost z tvé strany na každé setkání 🙂 Víš, co děláš.