10 technik pro zklidnění mysli
a zvyšování psychické pohody

Pro koho je kurz určený?

• pro ty, kteří chtějí zvýšit psychickou pohodu
• pro ty, kteří chtějí získat vědecky osvědčené techniky
• pro ty, kteří hledají konkrétní techniky psychohygieny
• pro ty, kteří potřebují povzbudit v nelehké době
• pro ty, kteří se chtějí cítit lépe…

Co se účastníci webináře dozví?

• co je dobré dělat pro svoji psychickou pohodu, vyrovnanost a spokojenost
• co je dobré nedělat pro svoji psychickou pohodu, vyrovnanost a spokojenost
• jak si zlepšit vtah sám se sebou, ale i s ostatními
• jak žít víc v přítomnosti (mindfulness)
• jak lépe nastartovat svůj den, ale také, jak se připravit ke klidnému spánku
• jakými metodami snižovat stres a napětí

Informace jsou podložené vědeckými studiemi a osobními zkušenostmi. Tzn. všechny metody jsem osobně vyzkoušel a praktikuji na sobě. Doporučuji jen to, co mi roky funguje. Jako BONUS bude doporučen postup, jak techniky co nejlépe zařadit svého života.

Jaký je další postup?

• pokud máte zájem, vyplňte objednávku skrze níže uvedený formulář
• co nejdříve proveďte platbu, ať se peníze přičtou včas a vše stihneme (airbank připíše částku ihned)
• 24 hodin před konáním kurzu vám bude zaslán neveřejný odkaz pro jeho sledování (je potřeba pouze počítač nebo telefon a internetové připojení)
• pokud nebude cokoliv fungovat, rád vám pomůžu a navedu vás

Výhody webináře

• nemusíte nikam dojíždět a ušetříte si tak spoustu času
• vše můžete sledovat z pohodlí a klidu vašeho domova
• do webináře se můžete aktivně zapojit svými dotazy
• nebo můžete zůstat kompletně v anonymitě
• kapacita není omezena

Lektor: Tomáš Rygl – Působí jako na UTB, ale i volné noze, a zabývá pozitivní psychologií a tím, jak zvyšovat kvalitu svého života (well-being).