Mindfulness meditace
Zakládám si na vlastních zkušenostech, vědě a praxi. Meditaci praktikuji od roku 2015.
Mimo jiné jsem absolvoval:
- 8 týdenní Mindfulness kurz MBSR
- 8 týdenní Mindfulness kurz MBCT
- 8 týdenní Mindfulness kurz MUNI HEALTHY MINDS
- roční výcvik v koučování
Baví mě meditační aplikace:
- roky jsem meditoval skrze Headspace*
- nyní medituji skrze Insight Timer** (primárně stopky)
- líbí se mi i česká appka Calmio
*Headspace má nově kurz i na Netflixu: Velký průvodce meditací
**založil jsem skupinu Mindfulness CZ